体を動かした場合、体内にあるアミノ酸がエネルギー源として消費されてしまいます。なので、疲労回復を図りたいという場合、失われたアミノ酸を補給してやることが不可欠だと言えるのです。日常生活で適量の運動を意識したり、野菜をたくさん取り入れたバラン[…]